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筋肉の大切さ

 

私は昔からかなりの冷え性で、冬になるとホカロンを毎日貼っていないといられないくらい酷いものでした。

体質的な問題かも知れないので改善するのは難しいだろうと思っていたのですが、最近通い始めた整体の先生に冷え性の事を相談すると、それはお腹の筋肉が足りていないからではないかと言われました。

お腹に筋肉がないと、身体の中から暖める力がないので血流が悪くなり冷え性が酷くなるそうです。

そこで整体の先生から、毎日寝る前に腹筋ではなくインナーマッスルを鍛える方法を教えていただいて実践しているのですが、始めてから一ヵ月も経たないうちに自分でもわかるくらい代謝が良くなってきました！！！

今ではホカロンを貼らなくても大丈夫なくらいです。

今まで筋肉の大切さについて考えたこともなかったですが、こうやって身体のあらゆる部分と密接に関わっているのだなと実感しました。

 

これからも健康な身体であり続ける為に、日々頑張っていこうと思います。

皆様も風邪など召されませぬようご自愛ください。

 

小原