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インフルエンザ予防

 

こんにちは。
インフルエンザが流行のシーズンですね。
皆さんインフルエンザ予防として手洗い、うがいの徹底やマスクの着用はよく知られていますが、実は歯磨きも効果的なことはご存知ですか？

インフルエンザなど、感染予防として取り入れてほしい歯磨きのポイントは

①夜は特に念入りに磨く
寝ている間は唾液が減少し、細菌が繁殖しやすい状態になるためです。

②朝は起きてすぐ磨く
睡眠中に繁殖した細菌が口腔内に多く生息起床時。うがいや歯磨きをしないまま飲み物を飲んだり食事をすると、体内にウイルスや細菌を取り込んでしまうことになります。朝食前に歯磨きをする事が肝心なのです。

歯磨きのタイミング、手順をちょっと意識してお口の中を清潔に保っていればインフルエンザの予防につながるのです。

まだまだ寒い日が続きますが、お身体に気をつけてお過ごし下さい。

☆ 衛生士 堤 ☆